হার্ট অ্যাটাকের রোগীকে বাঁচাতে বাড়ি কিংবা আশেপাশের লোকজনের করণীয় 

দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া 

রোগীর অবস্থা বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে গেলে দেরি না করে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার পরের ১ থেকে ২ ঘণ্টার মধ্যে ইকো কার্ডিয়োগ্রাফি, ইসিজি করতে হবে। এতে বোঝা যাবে হার্টের ধমনীতে রক্ত জমাট বেঁধেছে কি না। বাঁধলে সঙ্গে সঙ্গে অ্যাঞ্জিয়োপ্লাস্টি বা থ্রম্বোলাইসিস করে রক্ত বের করতে হবে।

সিপিআর দেওয়া 

চিকিৎসকের আসতে দেরি হলে কিংবা হাসপাতালে নিয়ে যেতে বিলম্ব হলে বাড়িতেই রোগীকে সিপিআর দিতে হবে। এটি হাতের মাধ্যমে বুকে চাপ দিয়ে কৃত্রিম ভাবে রোগীর শ্বাসপ্রশ্বাস চালু রাখার একটি কার্যকরী উপায়। ইউটিউব দেখে সিপিআর দেওয়ার প্রক্রিয়াটি সবার শিখে নেওয়া উচিত।

আশেপাশে কেউ না থাকলে 

যদি এমন হয় যে আপনার নিজের শরীরে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো দেখা দিয়েছে এবং আশেপাশে কেউ নেই সেক্ষেত্রে সময় নষ্ট না করে ‘সেলফ সিপিআর’ শুরু করুন। নিজেকে নিজে সিপিআর দেওয়ার এই পদ্ধতিকে ‘কাফ সিপিআর’ বলা হয়। এটি সম্পূর্ণ বিপদ দূর করতে না পারলেও সাময়িক স্বস্তি দেয়।

খুব জোরে জোরে কাশতে থাকুন। সেসঙ্গে গভীর ভাবে শ্বাস টানুন আর কাশতে শুরু করুন। কাশির সঙ্গে সঙ্গেই গভীর ভাবে শ্বাস নিতে হবে আর ছাড়তে হবে। কয়েক সেকেন্ড অন্তর-অন্তর এই প্রক্রিয়া চালিয়ে যেতে হবে।

‘ডিপ ব্রিদিং’ করলে হার্টে অক্সিজেন সরবরাহ চালু থাকবে এবং জোরে কাশতে থাকলে কিছুক্ষণের জন্য হলেও হার্টে রক্ত সঞ্চালন বজায় থাকবে।

হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকলে সবসময় সঙ্গে অ্যাসপিরিন বা সরবিট্রেট জাতীয় ওষুধ রাখতে হবে।

বাড়িতে হার্টের রোগী থাকলে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি। একইসঙ্গে নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়ায়। ধূমপান, মদ্যপানের অভ্যাস ছাড়াতে হবে। কোনোভাবেই উত্তেজিত হওয়া চলবে না। কমাতে হবে দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ। পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। হার্টের অসুখ থাকলে, কী ধরনের শরীরচর্চা করা যাবে তা চিকিৎসক ও প্রশিক্ষকের থেকে জেনে নিন।